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Jun 26, 2023

Cosa vuol dire avere una grave patologia agli occhi

Invecchiando i nostri occhi subiscono colpi. Ecco i suggerimenti degli esperti su cosa possiamo fare per mitigare gli scenari peggiori. Un minuto stiamo leggendo le scritte in piccolo sul retro dei cereali

Invecchiando i nostri occhi subiscono colpi. Ecco i suggerimenti degli esperti su cosa possiamo fare per mitigare gli scenari peggiori

Un attimo prima leggiamo i caratteri piccoli sul retro della confezione di cereali, quello dopo, anche i caratteri di dimensioni generose su un Kindle sono una lotta. Almeno è così che ci si sente quando raggiungiamo la mezza età e la vista che abbiamo a lungo dato per scontata inizia a indebolirsi.

Con l'età, il cristallino dell'occhio diventa meno flessibile, il che significa che non può cambiare forma così facilmente per piegare i raggi luminosi che passano attraverso la pupilla verso la retina nella parte posteriore dell'occhio. Di conseguenza, diventa più difficile mettere a fuoco gli oggetti da vicino – parte del naturale processo di invecchiamento noto come presbiopia, così diffuso che, verso la metà dei 45 anni, la maggior parte di noi indossa occhiali da lettura.

"La presbiopia è inevitabile per la maggior parte di noi - non possiamo apportare modifiche allo stile di vita per evitarla - anche se è meno comune nelle persone miopi poiché i loro occhi sono abituati a mettere a fuoco da vicino", afferma il professor Andrew Lotery, oftalmologo presso l'Università di Southampton.

"La tua vista non peggiorerà se la tua presbiopia non viene rilevata immediatamente, ma senza occhiali da lettura sarà ovviamente più difficile vedere da vicino."

Da un lato, la presbiopia può essere genetica, come molte patologie della vista, ma, afferma l'oftalmologo Dr Jorn Jørgensen, fondatore della EuroEyes Laser Eye Clinic di Londra, l'aumento del tempo trascorso a fissare gli schermi sta affaticando i nostri occhi al punto che quello che una volta era un problema quasi esclusivamente per gli over 40 si sta sviluppando in età sempre più giovane: "Quando si lavora a fuoco corto, l'obiettivo deve piegarsi tutto il giorno, il che significa che l'obiettivo diventa più rigido più rapidamente, e le persone che trascorrono molto tempo il computer potrebbe sviluppare la presbiopia prima. Stiamo vedendo più pre-presbiopia nelle persone di età compresa tra 38 e 39 anni”, afferma.

Con la chirurgia laser sempre più sofisticata, tuttavia, gli occhiali da lettura non devono essere l'unica soluzione. Tuttavia, il laser non è disponibile nel servizio sanitario nazionale. “L’intervento costa circa 5.000 sterline ed è il nostro intervento chirurgico principale. Curiamo 60.000 pazienti all’anno”, afferma il dott. Jørgensen.

Ci sono anche altre condizioni che giocano un ruolo nei problemi della vista legati all’età e, sebbene non tutte abbiano una cura, c’è molto che possiamo fare per ottimizzare la nostra vista. Ecco cosa siamo maggiormente a rischio di sviluppare e come ridurre le possibilità di esserne colpiti.

Un terzo delle persone di età pari o superiore a 65 anni soffre di cataratta, causata da un accumulo di proteine ​​nel cristallino nella parte anteriore dell'occhio, che rende la vista annebbiata e gli occhi sensibili alla luce. "Man mano che si invecchia, il cristallino, come viene chiamato, diventa più opaco", afferma il prof. Lotery. Sebbene l’8-25% dei casi di cataratta siano genetici, ci sono misure che tutti possiamo adottare per ridurre le possibilità di contrarre tale malattia.

"Esistono sicuramente prove che le radiazioni UV siano un fattore di rischio per la cataratta", afferma il professor Daniel Ezra, consulente oculoplastico presso l'ospedale oculistico Moorfields di Londra. "I buoni occhiali da sole dovrebbero schermare le lunghezze d'onda UV responsabili."

Secondo uno studio del 2000 pubblicato dall'American Journal of Epidemiology è consigliabile anche ridurre l'assunzione di sale.

Così come assicurarsi di assumere abbastanza zinco, un minerale presente nella carne rossa, nel pollame e nelle noci. Lo zinco aiuta a trasportare la vitamina A dal fegato alla retina per produrre melanina, un pigmento protettivo negli occhi.

La vitamina E protegge la retina, lo strato di tessuto sensibile alla luce nella parte posteriore del bulbo oculare. Un’analisi ha rilevato che il consumo di oltre 7 mg di vitamina E al giorno potrebbe ridurre il rischio di cataratta del 6% (la dose giornaliera raccomandata dal Servizio Sanitario Nazionale è di 4 mg per gli uomini e 3 mg per le donne).

"Raccomando semi e noci, che contengono molta vitamina E", afferma il dottor Hawkes, consulente oftalmico e chirurgo oculoplastico presso la Cadogan Clinic di Chelsea, mentre il dottor Jørgensen ritiene che i nutrienti più importanti per i nostri occhi siano gli acidi grassi Omega-3, si trova nei pesci grassi come il salmone: “Crediamo che proteggano dalla cataratta”.