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Jun 22, 2023

Blu

Gli occhiali che filtrano la luce blu potrebbero non ridurre l'affaticamento degli occhi associato all'uso del computer e il loro effetto sul miglioramento della qualità del sonno e della salute della retina non è chiaro, afferma uno studio pubblicato giovedì. "Nostro

Gli occhiali che filtrano la luce blu potrebbero non ridurre l'affaticamento degli occhi associato all'uso del computer e il loro effetto sul miglioramento della qualità del sonno e della salute della retina non è chiaro, afferma uno studio pubblicato giovedì.

"La nostra revisione non supporta l'uso di lenti che filtrano la luce blu se sei un adulto sano allo scopo di ridurre l'affaticamento degli occhi con l'uso del computer", ha affermato Laura Downie, autrice senior della recensione e professoressa associata di optometria e scienze della vista presso l'Università di Melbourne.

La revisione di 17 studi randomizzati e controllati, pubblicata nel Cochrane Database of Systematic Reviews, conferma ciò che i professionisti dell'ottica dicono da tempo sui popolari occhiali.

"Non c'è davvero alcuna prova che gli occhiali che bloccano la luce blu abbiano benefici per la salute o addirittura benefici per gli occhi", ha detto Rahul Khurana, chirurgo vitreoretinico e portavoce dell'American Academy of Ophthalmology che non è stato coinvolto nello studio.

Aziende di occhiali come Warby Parker e Felix Gray promuovono il potenziale degli occhiali presso i consumatori. Il sito web di Warby Parker afferma che "se il tempo trascorso davanti allo schermo influisce sul sonno, le lenti che filtrano la luce blu possono aiutare". Felix Gray afferma sulla sua pagina web che indossare occhiali che bloccano la luce blu può ridurre condizioni come l'affaticamento degli occhi, la secchezza degli occhi e l'affaticamento degli occhi. Nessuna delle due società ha risposto alle richieste di commento via e-mail.

Alcuni produttori di occhiali da vista possono addebitare costi aggiuntivi – fino a $ 50 – per lenti che includono il blocco della luce blu.

La luce blu è una parte dello spettro della luce visibile che ha lunghezze d’onda relativamente corte, ha detto Downie. Siamo esposti alla luce blu proveniente dai dispositivi digitali e, a livelli molto più elevati, al sole.

Alcune aziende produttrici di occhiali sostengono che la luce blu emessa dai nostri schermi sia causa di affaticamento degli occhi, ma l’American Academy of Ophthalmology ha affermato che la luce blu non causa affaticamento degli occhi, né danneggia la retina né porta a malattie come la degenerazione maculare. L'accademia ha affermato che gli studi sulla luce blu che mostrano danni alle cellule sono stati condotti su cellule in una piastra e su animali. Gli esperimenti non hanno “imitato le condizioni naturali di esposizione alla luce blu degli occhi umani vivi e non hanno utilizzato la luce blu proveniente dagli schermi dei computer”, ha affermato l’Accademia in un articolo.

L’affaticamento della vista può verificarsi quando guardiamo gli schermi per troppo tempo, ha detto Khurana.

"Le tue palpebre normalmente sbattono 15 volte al minuto", ha detto. "Ma quando ti concentri su qualcosa, come guardare uno schermo o un computer, il riflesso delle palpebre si riduce a circa cinque o sette volte al minuto e, di conseguenza, i tuoi occhi si seccano."

I sintomi dell'affaticamento degli occhi includono occhi stanchi, brucianti o doloranti e persino visione offuscata, ha detto Downie.

Tre dei 17 studi della revisione hanno valutato le lenti che riflettono la luce blu e l’affaticamento degli occhi. La misura di risultato comune era un punteggio soggettivo di affaticamento visivo. Tutti e tre gli studi, con un totale di 166 partecipanti, non hanno riportato differenze significative nell'affaticamento visivo tra coloro che indossavano lenti che filtrano la luce blu rispetto a coloro che indossavano lenti che non filtravano la luce blu.

La revisione ha mostrato “risultati attesi”, ha affermato Kevin M. Miller, professore di oftalmologia clinica presso l’Università della California a Los Angeles, non coinvolto nello studio.

"Quando il negozio di ottica cerca di convincervi ad adottare il bloccante blu, dite semplicemente: 'Non credo'", ha detto. "Questa sarebbe la mia risposta."

Il nostro cervello ha un orologio interno noto come ritmo circadiano che regola, tra le altre cose, il sonno. La luce e l'oscurità possono influenzare questo ritmo; la luce a lunghezza d'onda corta, come la luce blu, viene assorbita preferenzialmente dalle cellule fotorecettive della retina che hanno il maggiore effetto sull'orologio biologico. La luce sopprime anche l'ormone melatonina che segnala l'oscurità.

La luce intensa, in particolare quella a onde corte, proveniente dai dispositivi, ad esempio, di notte può confondere l’orologio biologico e rendere difficile addormentarsi o rimanere addormentati.

L'idea alla base delle lenti blu-bloccanti è quella di impedire alla luce di entrare nell'occhio e di interrompere il ritmo circadiano; tuttavia, ciò non è stato stabilito con alcun grado di certezza negli studi clinici, ha affermato Miller.